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学唱歌必看!如何保护嗓子你知道吗?

2020-11-08 02:17:48


你在学唱歌的时候有关注自己的嗓子吗?

我们先来看个小故事,传说很久以前的乌鸦唱起歌来也是和百灵鸟一样的好听的。但是乌鸦有个坏毛病,当他没找到更多食物心情不好的时候总喜欢直着嗓子哇哇乱叫一通。好像很放松一样,百灵鸟就对它说:“乌鸦,你这样乱叫一气,很容易就把嗓子弄坏的”。

乌鸦说:“不会的,我的嗓子好极了!”

黄莺也提醒乌鸦说:“快改掉你哇哇乱叫的坏毛病吧!”

乌鸦还是不听大家伙的劝告,仍旧我行我素的大声哇哇叫。日子一长,乌鸦的嗓子真的坏了,再也唱不出好听的歌了,当乌鸦跃上枝头一开嗓就只会哇哇地叫,难听极了。

你们觉得为什么乌鸦的嗓子坏了呢?对了,因为它不听别人的劝告,不知道该正确的如何保护嗓子

那么我们该如何保护自己的嗓子呢?专家们提出了如下建议:

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 

2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。 

唱歌保护嗓子的好方法:

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员更要注意。

首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。声乐歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:

  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和尖叫;

  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;

  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;

  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;

  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;

  6.不要抽烟喝酒;

  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;

  8.冬天时候要注意保暖。

  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:

  1.唅一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;

  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;

  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。

  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!

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