NB鞋早已风靡全世界我知道，但我旁边加了个东西呀—瑜伽垫！
这双鞋配色挺普通的，比它美的NB太多了,但我买它不全是为了造型，主要是为了发挥一双运动鞋的本职功能：运动！
三月不减肥，四月五月六月七月八月九月徒—伤—悲！曾经我一直是长不胖体质，来到腐国后神话破灭，虽然胖的不多但足以引起我的重视…在担心夏天衣服全部穿不进的恐慌下我开始锻炼身体了！
由于亲麻刺激了一句“你小心肚子比胸还大”，我主攻的是腹部～健身是一个非常非常大的话题，减脂、增肌、饮食等等，我不懂那么多，只想要平坦腹部，甚至一点马甲线～然后我又觉得我无法坚持去gym，所以自己搜了一些视频和动图跟着做。当然gym有专业教练和器材，能够科学引导事半功倍，这也很重要。
就我个人而言，鞋子是热身时用的，我觉得有氧无氧得结合，所以在虐腹之前会做一个有氧小循环当热身，跑跑跳跳之类。然后是垫上活动，plank及变型式是经典，insanity很残暴但效果超群，然后还有high reach、卷腹、crunch等等…动作很多，自己想做哪个都行～
然后我想聊聊对健身的看法：
1⃣️很多女生觉得健身好可怕，大肌肉好难看！其实，鉴于女生和男生生理构造不同，想练出肌肉都难，别说大肌肉！那些健美先生得补充多少蛋白粉乃们造吗！所以可以说，大肌肉想练都练不出来呢！一般健身只能把自己练得更紧实，甚至体重有增加都不怕穿不进原来的衣服～
2⃣️我觉得锻炼身体不光是为了体态好看，更重要的是身心健康！身体是革命的本钱，身体好比啥都重要～我自从逼着自己锻炼以来，觉得心情都开阔很多，每次练完想着离马甲线又近了一小步就很愉快!现在有一点点线条了，嗨森！
3⃣️锻炼贵在坚持！只有汗水不会骗你…之前在网上看到一句让我觉得很赞：“为什么我练了半个月还是没有跟你一样瘦啊” “嗯是啊我也不知道为什么我看了一周书哈佛还是不要我”…
4⃣️合理锻炼切勿极端。我一直不相信减肥药之类的速成产品，总觉得真那么有用世界上早没胖子了！但是锻炼身体也得把握一个度，不能让自己受伤是前提～
5⃣️找到适合自己的锻炼方式。前期都是摸索，进展慢是肯定的，这时候不能气馁找到最适合自己的坚持下去，成果一定有！运动有那么多种，总有一款适合你！
6⃣️至于有说法“男人更喜欢有点小肚子的女人，温柔可爱手感好～”那我只能表示，我想先做自己喜欢的自己！何况让他们两眼放光的从高大上的VS show到街上吸睛的清凉美女，有哪个有小肚子啊！[挖鼻孔][挖鼻孔]
真是话痨啊居然说了这么多—手机码字诶！也不知道会有多少人来看完…[害羞][害羞]
咳咳其实最想说的是，不管是否选择健身，能真正对自己负责的只有自己！能真正让自己变的更好的，也是自己！大家加油～
#女汉子也有春天#
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