le creuset的神锅不是只有虚有其表得，用起来真的可以做好料理。这款浅口大口锅 （le creuset 30），可以炒菜，煎饺，煎鱼，平底所以煎东西非常好用。另外就是煮，麦麦用她做的西班牙海鲜饭真是又好吃端上桌子还很好看。
为啥好用，le creuset的锅子大家都知道很重非常重，包括锅盖，这很好的可以让水分在锅里保留和循环，盖子的密封性很好。这样出来的料理水分十足原汁原味。因为口大锅浅，所以即便最后收汁得料理也会非常均匀和平衡。加上平底，于是料理受热均匀，怎么说都可以做出好料理。加上le creuset 独特的颜色让你的厨房是不是也靓丽不少呢[嘿嘿]
#麦麦瑜伽# 麦麦和家里另一只宝贝今天和大家一起mermaid pose[萌] 这是pigeon pose 的一种像是preparation，对以后做full pigeon有很大的帮助。如果这个动作让你身体很不舒服，先把脚放下来伸直，脸看前方。记得左右两个hip都要着地。 tip：做足热身动作，防止腰部肌肉拉伤。明天来看麦麦笔记，分享full pigeon pose?
今天的腹肌练习?
30 仰卧起坐
12 平躺抬腿（两腿伸直靠腹部一并抬起）
12 腾空自行车
20 俯卧撑 （可以是直手臂或用大臂；always modify，如果太吃力先从膝盖着地开始做起）
?#麦麦私物分享#?
?#请叫我女王#?
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