好久不见，上来冒泡[害羞]
今天看见知乎上说，节食会变笨，我觉得我已经够笨的了，再节食基本就成无脑人了。那就只剩下运动这一条路可走了。
在大农村生活，时常觉得不出去跑跑都对不起这绿草蓝天。战斗种族美国人对“跑”的爱好简直不可思议，白天起床有人在跑，下午逛街有人在跑，晚上散步还有人穿了荧光鞋在跑。
其实跑步是个生活习惯的事，美帝的人民身材很两极分化。要么就是很胖很胖很胖，就是那种不出门不运动只在家里点pizza或drive through垃圾食品的。要么就是那种很健康喝冰水吃沙拉每天都跑一跑肌肉线条很好看晒得很健康。[白眼]一般在大街上看见在跑的都是后者，前者窝在家里了，这么想一下心理平衡些。
说回跑鞋，我个人觉得nike做的比阿迪或者锐步whatever都好。很符合人体结构，气垫抗震设计会减少跑步过程中对膝盖的磨损。而且很耐穿，我上一双带nike plus计步功能的穿了两年半（虽然那个计步功能没怎么用，因为和美国人比起来我实在跑得太少）
美帝买运动鞋的地方很多，比较大众的是dick's和 foot locker。但是对于女鞋（包括运动鞋），我推荐网店6pm和网店实体都有的dsw。这两家折扣给力，包邮大方，而且连清仓鞋都尺码齐全。
tips：跑步是件循序渐进的事，我现在每天只能走10分钟warm up，跑15分钟再10分钟减速cold down。和预期的跑一整个小时差别很大。但是怎么说呢。首先，你得先跑起来[嘻嘻]
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