高血压是一种常见慢性病，主要表现是以动脉血压持续升高的临床综合征，伴有头痛、头胀、眩晕、心悸气短、耳鸣、眼花、心慌、失眠、肢体麻木等。高血压本身并不可怕，但由高血压引起的并发症，如冠心病、糖尿病以及心力衰竭等，却严重威胁人的生命。高血压的患病群体以中老年人居多，近年来发病年龄正日趋年轻化。中医认为高血压主要是由情志失调、饮食失节以及内伤导致肝肾功能失调等原因引起，治疗高血压应该通过清肝补肾、平和阴阳。
病从生活中来
●父母、兄弟姐妹中有高血压病史的人患高血压的概率更大，遗传因素也是主要原因之一。
●日常饮食中口味较重、食盐摄入较多的人比口味相对轻的人更容易患高血压病。
●酒精可以损害体内血管，造成动脉硬化。因此经常饮酒，特别是酗酒和规律性饮酒的人患高血压的概率比不饮酒的人高好几倍。
●吸烟也是高血压的病因之一，烟草中的尼古丁、一氧化碳等，会使心跳加速、血管收缩、血压升高。●精神压力过大，长期紧张、焦虑，个性急躁、脾气暴躁的人患高血压的机会也比较大。
●饮食结构不健康，膳食纤维以及其他营养成分的摄入不能满足人体正常生理需要的时候，也容易引发高血压。
●长期处在有噪声环境中。
●长期服用避孕药，也会让高血压的发病率升高。
按摩真法：口头部按摩
头在中医学中被认为是“诸阳之会”，正确的头部按摩和良好的生活习惯，会对高血压患者起到很好的保健作用适用于头部的按摩方法有一下几种。
一是梳头。梳头能很好地促进头部血液循环，疏通经络，畅通气血运行。每天坚持早、中、晚梳头一次，
力度适中，将头部都梳理一遍，每次2~3分钟。二是推发。两只手的虎口相对分别放在耳旁的发际之上，食指在前，拇指在后，从耳上发际向头顶方向推动。等到两虎口在头顶会合的时候将头发往上提起。反复推发10次，推发时可稍用力。三是按摩。两手手掌从前额开始按摩一直到脑后，到后颈时两手手指交叉用掌根部位按压后颈，这样做有很好的降压作用。
口足部按摩
足被称为人的“第二心脏”，人体每个脏腑、器官在脚部都有一个反射区，通过按摩脚部各个器官的反射区，有很好的预防保健作用。具体而言，在大脚趾趾根的横纹处有一个“高血压点”，按摩这个点可以有效缓解、治疗高血压。
此穴位的按压并不难，重要的是坚持。每天坚持几分钟，高血压会有一定的的缓解。
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