前一期内容：（点击可阅）
跟我学咏春，网络系列教程。
跟我学咏春拳：网络系列教程二
跟我学咏春拳：网络系列教程三
跟我学正统叶问咏春拳：网络系列教程四
跟我学正统叶问咏春拳：小念头教程 （一）
这一期我们继续上期的学习......
本期内容：
小念头 （二）
（如果对视频后有什么好的提议，
希望直接在此文章下留言。
我们期待你的宝贵意见。）
回网友：实际上的课程不止这些。
但是网络自学的大多急于求成，所以只能精简。而网络实时教学会把所有必须掌握的基本功都带从学者练习。
实际上通过这个学习，再抽空过来练习黐手和劲力，再通过自己不断提升（时间浸淫和历练），完全可以掌握系统而开班。
我们的小念头课程分三段。第一段我们练习的是向前的念力。
接着下来我们开始第二段。
第二段对于初学者，最容易上手，也是小念头阶段必要尽快掌握的。
所以，学了这段后，每天分组练习，掌握发力才是关键。
第二段，第一组动作㩒手。分别向左右后前不同方位发力。它是小念头第二组动作发力的重点。通过这一组的发力可以领略咏春拳寸劲放劲等发力。
初学者，每日十组到三十组（根据自己时间定）。
第二组发力为拂（粤语）手。也同之前的挭手发力类似。发力方向横向，同时先沉肘。鞭劲。
拦手在乎结构。
枕手定肘位，这是咏春重要法度。
高摊手，窒手劲在肘。一推一收，重点是肘位置。
标指在肘催动，长桥㩒手，练的是松肩放力。其实，最后这一组的劲力为标指（套路）的发力打下基础。
这一段，反复多练，不需急。一组一组突破后再反复。
下面我们通过图解，详述动作细节：
（特别说明：版权所有，请尊重别人的劳动果实，切勿盗用）
左㩒手：
左手沿裤骨，放松而下，到腰以下，距离点约3-5厘米突然发力，力达掌根（手肘肌肉紧张，手指绷紧，处于发力状态）。手指向前，坐腕，手心向下。
右㩒手：
右手沿裤骨，放松而下，到腰以下，距离点约3-5厘米突然发力，力达掌根（手肘肌肉紧张，手指绷紧，处于发力状态）。手指向前，坐腕，手心向下。
后㩒手：
图（一），双手先提至后腰，中指基本上对碰，在命门穴附近，手轻拍腰。手掌呈倒八字。
图（二），手掌往后，到点发力。力达掌根。手指斜下，呈倒八字。
前㩒手：
图（一），双手先提至胸前乳线，沉肘，放松。手心向前，手指斜向上。
图（二），手掌到点发力，力达掌根。手指斜向上。呈八字。
手臂和身体的角度为45度（重要，往后技术要法）。
拦手：
双手提到胸前。左手在上，右手在下。右手高度在乳线，左手略低于肩。小臂和大臂角度为直角。手心往下。
拦手需有结构力。
拂手：
肘先外抗张后，小臂向两边刀手打出。；力达小臂外侧到手掌外侧整个刀锋，有横向砍击之意。
像鞭打出，力需要有弹性。
拦手：
双手内收到胸前。右手在上，左手在下。左手高度在乳线，右手略低于肩。小臂和大臂角度为直角。手心往下。
有回收的劲，拦手需有结构力。
枕手：
双手先胸前交叉，然后放出，有下砍之意。
双手高度食指与肩同高。
手的宽度为之宽。手指斜上。
劲灌刀锋。
高摊手：
肘催劲，往斜上方送。手心向上。
劲力由肘送到手掌根。劲灌手掌和整个小臂。小臂和大臂保持结构力。手掌的高度大约和耳垂同高。
双窒手：
肘突然放劲往斜里收。劲发短促。手心往下。手中指的高度与肩同高。肘必须和身体保持一拳。
标指手：
肘催劲。送到手指。手指伸直，手腕有劲。手心往下。手中指的高度与眼睛同高。手合一起。
长桥㩒手：
手臂保持直臂。松肩，力在手掌根，像电梯下坠。
完成后手臂和身体角度为45度。手指斜上（因为劲力在掌根）。
弹手（双提手）：
手臂保持直臂。松肩，劲在手背顶，上顶撞。
完成后手的高度与下颚同高。手指自然往下。
抱拳：
手握拳，手心往上。然后松肩撞肘。拳抱于胸的两边。
特别注意的是，不要用力内夹。保持手腕到手肘的张力。
第二段完成，我们花了很多心血把咏春拳编写出来。希望找到有心有志者一起珍惜他，弘扬传承。
“谢谢各位的留言，和提出宝贵的意见。
同时感谢你们的谅解，我们不是专业的视频制作。
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从正途学习正统的叶问咏春。
哪怕当中有几个系统的学好，那就是功德了。”
高山不長無根之草
武藝只傳有德之人
我們不會理會：來看看 想問問
功夫，從師
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智道馆叶问正统咏春拳叶师傅：
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成人班上课时间：
星期二四六晚上 8：00-10：00
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平时班
星期六、日上午9：30-11：30
下午2：30-4：30
跆拳道（容桂）13536699110
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散打 （容桂）13751534983
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